Gestion de stress
1 à 3 jours
Objectifs
- Identifier ses propres facteurs de stress
- Pratiquer les techniques de respiration et relaxation
- Développer son assertivité et son estime de soi
- Améliorer son organisation personnelle et sa gestion des priorités
- Savoir s’écouter pour mieux gérer son stress
Public cible
Tout public
Pré-requis
Parler, lire et écrire français