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Gestion de stress

1 à 3 jours

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Objectifs

  • Identifier ses propres facteurs de stress
  • Pratiquer les techniques de respiration et relaxation
  • Développer son assertivité et son estime de soi
  • Améliorer son organisation personnelle et sa gestion des priorités
  • Savoir s’écouter pour mieux gérer son stress

Public cible

Tout public

Pré-requis

Parler, lire et écrire français

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